Trening asertywności w relacjach
Osiemnaście godzin pracy w grupie nad tym, by żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami, jasno mówić o swoich potrzebach i budować trwałe, bliskie relacje. Edycja weekendowa, 3-5 lipca.
„Chcę żyć w zgodzie ze sobą - i nie stracić przy tym bliskości."
Zdarza Ci się ustępować, żeby uniknąć konfliktu - a potem nosić w sobie żal? Albo mówić tak, kiedy myślisz nie, bo trudno postawić granicę bez poczucia winy? W bliskich relacjach asertywność bywa najtrudniejsza.
Asertywność to nie technika wygrywania sporów. To umiejętność bycia w kontakcie ze sobą - ze swoimi emocjami i potrzebami - i wyrażania ich tak, by nie ranić drugiej osoby. Tego można się nauczyć, ćwicząc na żywo, w bezpiecznej grupie.
Trening Asertywności w Relacjach to weekendowe doświadczenie grupowe oparte na książce pod tym samym tytułem, autorstwa prowadzącej. Łączy elementy szkolenia i grupy wsparcia. Jeśli chcesz poczuć więcej spokoju, wiary w siebie i budować trwalsze relacje - zapraszamy.
Dla kogo
Ten trening jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami
- trudno Ci stawiać granice bez poczucia winy
- chcesz zwiększyć wiarę w siebie i poczuć więcej spokoju
- zależy Ci na trwałych, bliskich relacjach
- chcesz nauczyć się rozwiązywać konflikty
- przychodzisz indywidualnie, z partnerem lub przyjacielem
Rezultaty
Po treningu:
- pogłębisz świadomość własnego stylu komunikacji
- rozwiniesz język asertywny - komunikat „ja", empatię, język emocji
- przećwiczysz reakcje w trudnych i konfliktowych sytuacjach
- otrzymasz wspierającą informację zwrotną od grupy
- lepiej zrozumiesz siebie w relacjach i wprowadzisz zmiany
- rozeznasz, czy psychoterapia jest Twoim kolejnym krokiem
Metoda
Jak pracujemy:
- wchodzisz w kontakt z własnymi emocjami i sposobem funkcjonowania
- ćwiczysz interakcje na żywo z innymi uczestnikami
- poznajesz narzędzia wspierające komunikację w długoterminowych relacjach
- pracujemy w formie łączącej szkolenie i grupę wsparcia
- trening nie jest psychoterapią, ale pomaga zrozumieć źródła trudności
- w cenie: catering i materiały szkoleniowe
Aleksandra Sokołowska
Trenerka i psychoterapeutka
Aleksandra Sokołowska - trenerka i psychoterapeutka, autorka książki „Trening asertywności w relacjach", na której opiera się ten trening. Tworzy przestrzeń, w której można bezpiecznie przyjrzeć się sobie, przećwiczyć nowe sposoby komunikacji i otrzymać wspierającą informację zwrotną.
Dołącz do weekendowej edycji Treningu Asertywności w Relacjach.
Zapraszamy osoby indywidualne, pary i przyjaciół - dla par mamy specjalne zniżki (zapytaj nas). Wypełnij formularz poniżej, a odezwiemy się z potwierdzeniem i wszystkimi szczegółami. Wolisz napisać? hello@soulcwp.com lub zadzwoń: 517 355 214.