Ogarnij stres.
Webinar na żywo z Agatą Wójcik - 90 minut konkretnej wiedzy i prostych narzędzi, dzięki którym odzyskasz spokój i przestaniesz żyć w ciągłym napięciu.
„Muszę się ogarnąć" - myślisz, ale napięcie nie puszcza?
Masz wrażenie, że stres przejął kontrolę nad Twoim życiem. Ciągle jesteś w napięciu, trudno Ci się wyciszyć, a odpoczynek nie przynosi ulgi. Czujesz, że żyjesz na wysokich obrotach, a organizm nie ma już kiedy się zregenerować.
Stres sam w sobie nie jest wrogiem - to naturalna reakcja organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie staje się przewlekłe i zaczyna wpływać na Twoje zdrowie, sen, relacje i pracę. To nie kwestia słabości ani przewrażliwienia - to konkretne mechanizmy, które można zrozumieć i nauczyć się nimi zarządzać.
To spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, skuteczniej regulować napięcie i budować odporność psychiczną na co dzień.
Dla kogo
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
- żyjesz w ciągłym napięciu i trudno Ci się wyciszyć
- stres wpływa na Twoje zdrowie, sen lub koncentrację
- czujesz się przeciążona/przeciążony obowiązkami
- stres paraliżuje Cię przed ważnymi rozmowami, decyzjami lub wystąpieniami
- reagujesz impulsywnie i później żałujesz swoich słów lub zachowań
- zależy Ci na większej odporności psychicznej i lepszej jakości życia
Rezultaty
Po webinarze:
- zrozumiesz, czym naprawdę jest stres i jak wpływa na ciało, emocje oraz myślenie
- nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia organizmu
- poznasz sposoby radzenia sobie z nagłym stresem i przewlekłym napięciem
- dowiesz się, jakie nawyki skutecznie wzmacniają odporność psychiczną
- odzyskasz poczucie wpływu i wewnętrzny spokój
Metoda
Jak pracujemy
- spotkanie na żywo online (90 minut)
- konkretna wiedza oparta na psychologii oraz praktyce gabinetowej
- przykłady z życia, pracy i relacji
- ćwiczenia zwiększające świadomość i regulację napięcia
- proste narzędzia, które możesz wdrożyć od razu po spotkaniu
Agata Wójcik
Psycholożka, mentorka
Założycielka Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego i społeczności dla kobiet Wartościowe. Pracuje z osobami, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, wzmacniać odporność psychiczną i budować życie w zgodzie ze sobą.
Dołącz do webinaru „Ogarnij stres" i odzyskaj wewnętrzny spokój.
Wypełnij formularz poniżej i opłać udział - po zapisie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem i wszystkimi szczegółami organizacyjnymi. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.