Terapia grupowa DDA / DDD.
Cykl około 40 cotygodniowych spotkań — psychoterapia grupowa dla osób z doświadczeniem DDA i DDD, w której odbudujesz poczucie bezpieczeństwa, samoświadomość i kontakt z innymi.
Jesteś dorosła, a wciąż chodzisz po cichu?
Wychowałaś się w domu, w którym alkohol albo dysfunkcja były codziennością. Dzisiaj jako dorosła osoba reagujesz w sposób, którego nie rozumiesz. Wstydzisz się, perfekcjonujesz, odcinasz — i nie wiesz dlaczego.
Reagujesz tak, jak reagowałaś jako dziecko, choć dziś jesteś dorosła. To nie wybór ani słabość — to wzorce z domu, które kiedyś chroniły, a dzisiaj ranią. Te mechanizmy można rozpoznać i przepracować.
To proces dla osób, które chcą rozpoznać wzorce z domu rodzinnego, zatrzymać ich powtarzanie i zbudować swoje dorosłe życie w zgodzie ze sobą.
Dla kogo
Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:
- w Twojej rodzinie nadużywany był alkohol lub rodzina funkcjonowała w niedojrzały sposób
- boisz się odrzucenia i masz poczucie, że jesteś niewystarczająca
- masz deficyty emocjonalne, tożsamościowe lub czujesz się osobą niedojrzałą psychofizycznie
- nie radzisz sobie ze stresem, konfliktem ani w sytuacji kryzysu
- masz trudności w bliskich relacjach
- odczuwasz niemoc, bezsilność lub bezradność i trudno Ci decydować o sobie
- masz problemy z zaufaniem albo z potrzebą kontroli
- chcesz lepiej rozumieć siebie i to, jak wpływa na Ciebie historia rodzinna
Rezultaty
Z nami:
- zwiększysz samoświadomość tego, jak to, co przeżyłaś, wpływa na Twoją obecną rzeczywistość
- nauczysz się regulować własne myśli, emocje i sposób funkcjonowania w relacjach
- odbudujesz pewność siebie i osobisty fundament
- odkryjesz i zmienisz schematy, które Ci szkodzą
- poprawisz skuteczność w budowaniu i podtrzymywaniu relacji
Metoda
Jak pracujemy
- cotygodniowe spotkania w naszym gabinecie (Mera Park, ul. Bysławska 82, Warszawa-Falenica)
- cały proces trwa od września 2025 do końca maja 2026 — około 40 sesji
- stała, kameralna grupa: maksymalnie 12 osób
- praca w nurcie integracyjnym, łącząca psychoedukację z pracą procesową
- przestrzeń na trudne emocje, doświadczenia i wzajemne wsparcie uczestników
- czytelny kontrakt grupowy chroniący prywatność i bezpieczeństwo każdej osoby
Aleksandra Sokołowska
Psycholożka, psychoterapeutka
Psycholożka, psychoterapeutka i trenerka grupowa. Pracuje z osobami dorosłymi w nurcie integracyjnym, prowadzi terapię grupową DDA/DDD oraz grupy dla osób współuzależnionych. Wspiera w rozpoznawaniu wzorców z domu rodzinnego i budowaniu dorosłego życia w zgodzie ze sobą.
Dołącz do grupy terapeutycznej DDA / DDD.
Wypełnij formularz poniżej, a odezwiemy się z potwierdzeniem zapisu i informacją o wolnych miejscach. Ilość miejsc w grupie jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.