Grupa coachingowa ADHD dla dorosłych.
Cykl 20 spotkań w Falenicy dla dorosłych z ADHD - psychoedukacja i praktyczny trening umiejętności, dzięki którym odzyskasz sprawczość i nauczysz się funkcjonować w zgodzie ze sobą, swoimi talentami i możliwościami.
„Nie chodzi o to, żeby siebie zmienić - chodzi o to, żeby siebie zrozumieć."
Życie z ADHD potrafi być męczące. Trudność z koncentracją, prokrastynacja, problemy ze „startem" i „stopem", impulsywność albo paraliż w działaniu, przebodźcowanie i poczucie, że nie masz wpływu na własną efektywność - to codzienność, która zabiera energię i podkopuje samoocenę.
Wiele z tych trudności nie wynika z braku chęci ani z lenistwa. To sposób, w jaki działa neuroatypowy mózg. Kiedy zaczynasz rozumieć, które wyzwania można zmieniać, a które są naturalną częścią Ciebie, przestajesz walczyć ze sobą - i zyskujesz przestrzeń, żeby działać inaczej.
Dlatego stworzyliśmy grupę coachingową dla dorosłych z ADHD - cykl 20 spotkań w Soul CWP w Falenicy, podczas których otrzymasz solidną porcję psychoedukacji oraz praktyczne narzędzia do codziennego funkcjonowania. To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej funkcjonować, odzyskać sprawczość i budować życie w zgodzie ze sobą.
Dla kogo
Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz rozpoznane ADHD albo jesteś w trakcie diagnozy
- zaniedbujesz obowiązki i zdrowie psychiczne, trudno Ci utrzymać równowagę emocjonalną
- czujesz, że nie masz wpływu na własną efektywność lub zapętlasz się w działaniu
- masz problemy z koncentracją i pamięcią
- zmagasz się z niską samooceną wynikającą z porażek, krytyki i poczucia „bycia innym"
- masz trudności z organizacją, zarządzaniem czasem i regularnością, prokrastynujesz
- doświadczasz impulsywności lub paraliżu w działaniu, przytłoczenia i braku energii
- masz trudności w relacjach i w regulacji emocji - szybkie wybuchy złości, frustrację
Rezultaty
Z nami:
- dowiesz się, które trudności wynikają z ADHD, a które z zaburzeń współistniejących
- nauczysz się rozróżniać, co można zmieniać, a co jest stałą częścią neuroatypowości
- poznasz, co możesz zmienić w codziennym funkcjonowaniu
- dowiesz się, kiedy niezbędne może być wsparcie farmakologiczne
- nauczysz się skutecznych technik radzenia sobie z objawami i trudnościami
Metoda
Jak wygląda cykl
- 20 spotkań łączących psychoedukację z grupowym treningiem umiejętności
- praktyczne narzędzia do codziennego funkcjonowania
- spotkania 60 minut w każdy poniedziałek o 17:45
- start 23 lutego, cykl trwa do lipca 2026
- kameralna grupa - maksymalnie 12 osób
- gabinet Soul CWP, Mera Park, ul. Bysławska 82, lokal 116 (1 piętro), Falenica
Aleksandra Sokołowska
Psycholożka, psychoterapeutka, trenerka grupowa
Aleksandra Sokołowska - psycholożka, psychoterapeutka i trenerka grupowa. Prowadzi psychoedukację i trening grupowy dla dorosłych z ADHD, tworząc przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie, odzyskać sprawczość i budować życie w zgodzie ze swoimi talentami i możliwościami.
Chcesz lepiej funkcjonować i odzyskać sprawczość? Dołącz do grupy.
Liczba miejsc jest ograniczona - maksymalnie 12 osób, decyduje kolejność zgłoszeń. Wypełnij formularz poniżej, a Aleksandra odezwie się z potwierdzeniem zapisu i szczegółami. Możesz też napisać bezpośrednio na aleksandra.sokolowska@soulcwp.com. Płatność 100 zł odbywa się na miejscu, przy każdym spotkaniu.