Terapia grupowa DDA / DDD
Cotygodniowa grupa terapeutyczna dla osób dorosłych z rodzin, w których nadużywano alkoholu lub które funkcjonowały w niedojrzały sposób. Przestrzeń, w której zrozumiesz swoje trudności w relacjach i odbudujesz kontakt ze sobą. Start 22 września.
„To, co przeżyłem w dzieciństwie, wciąż wpływa na to, jak jestem dziś w relacjach."
Jeśli definiujesz siebie jako DDA lub DDD, znasz to z bliska: brak poczucia bezpieczeństwa, trudność w zaufaniu, lęk przed odrzuceniem, poczucie, że jesteś niewystarczający. Nawet gdy dziś wszystko jest w porządku, coś w środku pozostaje czujne i napięte.
Deficyty i trudne doświadczenia z okresu dzieciństwa nie są Twoją winą, ale to Ty możesz dziś zmienić ich wpływ na swoje życie. Schematy, które kiedyś pomagały przetrwać, da się rozpoznać, zrozumieć i stopniowo przekształcić w bezpiecznej, życzliwej grupie.
Terapia grupowa DDA / DDD to cotygodniowy, długoterminowy proces, w którym pracujesz nad więzią, poczuciem własnej wartości i sposobem, w jaki jesteś w kontakcie z innymi i z samym sobą. Jeśli chcesz zrozumieć źródła swoich trudności i dbać o własne potrzeby, zapraszamy.
Dla kogo
Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli:
- w Twojej rodzinie nadużywany był alkohol lub funkcjonowała ona w niedojrzały sposób
- boisz się odrzucenia i masz poczucie, że jesteś niewystarczający
- masz deficyty emocjonalne, tożsamości lub czujesz się osobą niedojrzałą
- nie radzisz sobie ze stresem, konfliktem lub w kryzysie
- masz trudności w relacjach i w budowaniu bliskości
- odczuwasz niemoc, bezsilność i trudno Ci decydować o sobie
- masz problemy z zaufaniem lub potrzebę kontroli
- doświadczasz skutków deficytów lub przemocy z okresu dzieciństwa
Rezultaty
To miejsce, w którym:
- zwiększysz świadomość tego, jak przeszłość wpływa na Twoją obecną rzeczywistość
- nauczysz się rozpoznawać i regulować własne myśli, emocje i sposób funkcjonowania w relacjach
- wzmocnisz pewność siebie i odbudujesz swój osobisty fundament
- odkryjesz, ujawnisz i zmienisz szkodzące Ci schematy
- poprawisz skuteczność w budowaniu i podtrzymywaniu relacji
Jak pracujemy
Cotygodniowy proces w kameralnej grupie:
- spotkania co tydzień we wtorki, każde po 90 minut
- proces od 22 września 2026 do połowy czerwca 2027 (ok. 40 sesji)
- kameralna grupa do 12 osób, stacjonarnie w Józefowie
- zrozumienie treści swoich trudności w kontaktach z innymi
- nauka dbania o własne potrzeby i lepszego kontaktu ze sobą
- bezpieczna, życzliwa przestrzeń bez oceniania
Agata Wójcik
Psycholożka, mentorka
Agata Wójcik – psycholożka, mentorka, założycielka Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego i społeczności dla kobiet Wartościowe. Tworzy bezpieczną, uważną przestrzeń, w której można przyjrzeć się swoim doświadczeniom i stopniowo budować nowy, zdrowszy fundament relacji.
Dołącz do nowej grupy terapeutycznej DDA / DDD.
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Wypełnij formularz poniżej, a odezwiemy się mailowo z potwierdzeniem i danymi do wpłaty. Wolisz napisać? hello@soulcwp.com