Złość sama w sobie nie jest problemem — problemem jest to, co z nią robimy
Webinar na żywo z Agatą Wójcik
Zdrowa relacja ze złością — jak wyrażać ją tak, żeby nie ranić siebie i innych
Webinar na żywo z Agatą Wójcik. Trenuj swoją świadomość i ucz się korzystać ze złości w sposób, który Ci służy.
Masz wrażenie, że złość czasem przejmuje kontrolę? Albo przeciwnie — tłumisz ją i wraca ze zdwojoną siłą? Zdarza Ci się powiedzieć za dużo… albo nic, a potem żałować? A może wybuchasz, raniąc przy tym siebie i innych?
Złość sama w sobie nie jest problemem — problemem jest to, co z nią robimy. To emocja, która niesie ważne informacje o granicach, potrzebach i napięciu.
Ten webinar pomoże Ci:
rozpoznawać złość, zanim przejmie kontrolę
rozumieć, skąd się bierze i o czym informuje
wyrażać ją w sposób, który nie niszczy relacji
odróżniać złość od agresji i tłumienia
zatrzymywać automatyczne reakcje (wybuch, wycofanie, pasywna agresja)
odzyskiwać wpływ na swoje reakcje i komunikację
Czego się nauczysz?
czym jest złość i jak działa w ciele oraz psychice
dlaczego jedni wybuchają, a inni ją tłumią
jakie sygnały pokazują, że napięcie rośnie
jak wyrażać złość w sposób konstruktywny
jak stawiać granice bez poczucia winy
jak reagować, kiedy ktoś kieruje złość w Twoją stronę
jak nie eskalować konfliktów, tylko je zatrzymywać
Jak pracujemy?
spotkanie na żywo (online)
konkret i przykłady z życia — relacje, praca, codzienność
rozkładanie sytuacji na czynniki pierwsze
ćwiczenia zwiększające świadomość i regulację emocji
narzędzia do zastosowania od razu
Dla kogo? Dla Ciebie, jeśli:
boisz się swojej złości lub jej unikasz
masz tendencję do wybuchów albo tłumienia emocji
trudno Ci stawiać granice
chcesz wyrażać siebie spokojniej i bardziej świadomie
zależy Ci na lepszych relacjach i mniejszym napięciu
Prowadząca
Agata Wójcik — psycholożka, mentorka, założycielka Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego i społeczności dla kobiet #wartościowe.
Zarezerwuj miejsce i kup uczestnictwo Webinar online z Agatą Wójcik. Naucz się rozpoznawać i wyrażać złość bez ranienia siebie i innych. 28 maja 2026, 19:30, 90 minut. 150 zł. Zapisy.