mgrKatarzyna Smolak
Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Podejście integracyjne · Konsultacje indywidualne dla osób dorosłych, stacjonarnie w Józefowie i online.
„Za każdą trudnością stoi człowiek ze swoją historią. To właśnie od jej poznania zaczyna się dla mnie wspólna praca."
Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, przeciążenia oraz wyzwań związanych z pracą. W spotkaniu z drugą osobą zależy mi na zrozumieniu zarówno trudności, z którymi się mierzy, jak i jej historii, sytuacji życiowej oraz potrzeb w danym momencie.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w podejściu integracyjnym. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, a obecnie kształcę się w Studium Psychoterapii Integracyjnej SPCH.
Doświadczenie w bezpośredniej pracy psychologicznej zdobywałam, prowadząc konsultacje w Fundacji Wysłuchani. Swoje przygotowanie kliniczne rozwijam również podczas stażu na Oddziale Psychiatrycznym SPZOZ w Łukowie. Od kilku lat pracuję także z ludźmi i zespołami w środowisku biznesowym, uczestnicząc w projektach rozwojowych oraz procesach zmian. Dzięki temu bliskie są mi również doświadczenia związane z presją zawodową, odpowiedzialnością i poszukiwaniem równowagi między pracą a życiem osobistym.
Jak pracuję
Historia, relacja, zmiana:
W pracy psychologicznej szczególnie ważne jest dla mnie poznawanie historii drugiego człowieka: jego doświadczeń, relacji, emocji i sposobów radzenia sobie z trudnościami. Staram się patrzeć szerzej niż tylko na to, co dzieje się tu i teraz, wspólnie poszukując zależności i mechanizmów, które wpływają na obecne funkcjonowanie. Zależy mi na budowaniu relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i szacunku, w której jest przestrzeń zarówno na zrozumienie siebie, jak i stopniowe odkrywanie możliwości zmiany.
Szczególnie bliskie są mi również zagadnienia związane z przewlekłym stresem, przeciążeniem, wypaleniem zawodowym i trudnościami w środowisku pracy. Doświadczenie zawodowe pozwala mi dostrzegać, jak wzajemnie przenikają się nasze życie osobiste, relacje, obowiązki i oczekiwania, z którymi mierzymy się każdego dnia.
W czym pomagam
Możesz zgłosić się do mnie, gdy mierzysz się z:
- przewlekłym stresem, przeciążeniem i wypaleniem zawodowym
- trudnościami w pracy, presją oczekiwań i nadmiernym poczuciem odpowiedzialności
- perfekcjonizmem, obawą przed popełnianiem błędów i wysokimi wymaganiami wobec siebie
- lękiem, napięciem, obniżonym nastrojem i trudnościami w radzeniu sobie z emocjami
- kryzysem życiowym, poczuciem zagubienia lub ważną zmianą
- trudnościami w relacjach, stawianiu granic i wyrażaniu swoich potrzeb
- niskim poczuciem własnej wartości, samokrytycyzmem i trudnościami z samoakceptacją
Zapraszam również, jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje doświadczenia i powtarzające się schematy. Nie musisz mieć jasno nazwanej trudności ani wiedzieć, od czego zacząć. Możemy wspólnie poszukać słów na to, czego doświadczasz.
Wykształcenie i doświadczenie
Moje przygotowanie zawodowe:
- PsychologiaStudia magisterskie, Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie
- Psychoterapia integracyjnaStudium Psychoterapii Integracyjnej SPCH, w trakcie szkolenia
- Staż klinicznyOddział Psychiatryczny z Ośrodkiem Interwencji Kryzysowych i Psychogeriatrią, SPZOZ w Łukowie
- Konsultacje psychologiczneFundacja Wysłuchani, 2024–2025
- Doświadczenie w środowisku biznesowymPraca z ludźmi i zespołami, rozpoznawanie potrzeb rozwojowych, koordynacja projektów oraz wspieranie procesów organizacyjnych
Współpraca
Jak możemy pracować:
Wydarzenia
Aktualne wydarzenia z Katarzyną:
Na blogu
Artykuły Katarzyny:
Umów wizytę
Wybierz dogodny termin konsultacji, online lub stacjonarnie w Józefowie. Jeśli wolisz najpierw o coś zapytać, napisz na adres poniżej.
- Forma pracy
- Online i stacjonarnie
- Gabinet
- Piłsudskiego 120 A, 05-420 Józefów