Wspieranie dziecka z ADHD zaczyna się od edukacji – zrozumienia, że jego trudności z organizacją, planowaniem czy utrzymaniem uwagi nie wynikają ze złej woli ani lenistwa. Pomagają zewnętrzne struktury: przypomnienia, checklisty, dzielenie zadań na mniejsze części i krótkie, konkretne komunikaty. Dziecko potrzebuje jasnych zasad, ale i zrozumienia – zamiast kar opartych na emocjach lepiej działają przewidywalne konsekwencje oraz docenianie starań i postępu, nie tylko efektu końcowego. Krytyka, krzyk i zawstydzanie nasilają objawy, bo zwiększają stres. Ważne jest też wspieranie autonomii i sprawczości dziecka oraz wzmacnianie jego mocnych stron – kreatywności, wrażliwości, energii i zdolności do zaangażowania. Na koniec rodzic powinien zadbać o siebie: o sen, regenerację, własne źródła radości i sieć wsparcia, bo dbając o siebie buduje stabilne oparcie dla dziecka.