Zapewnimy Ci wsparcie jakiego potrzebujesz!

Czy masz wrażenie, że stres coraz częściej przejmuje stery?
Że pojawia się nagle i zalewa Cię całkowicie? Albo jest z Tobą cały czas jako napięcie, które nie pozwala odpocząć?

Jeśli:

• czujesz, że stres zaczyna Cię przerastać

• reagujesz impulsywnie albo się blokujesz

• trudno Ci się wyciszyć, skupić lub odpuścić

• napięcie wpływa na Twoją pracę, relacje lub sen

to ten webinar jest dla Ciebie.

Co zyskasz?

To nie będzie teoria „o stresie”.To będzie konkretna praca z tym, jak reaguje Twoje ciało i umysł.

Podczas webinaru:

• zrozumiesz, co naprawdę dzieje się w Tobie, kiedy pojawia się stres

• poznasz mechanizmy, które stoją za Twoimi reakcjami

• nauczysz się regulować napięcie tu i teraz

• dostaniesz proste, skuteczne narzędzia do codziennych sytuacji

• zaczniesz budować swoją odporność psychiczną w praktyce

Jak pracujemy?

• spotkanie na żywo (online)

• konkret + ćwiczenia (nie tylko słuchanie)

• narzędzia, które możesz wdrożyć od razu po webinarze

Dla kogo? Dla Ciebie, jeśli:

• masz dość życia „w napięciu”

• chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje

• potrzebujesz realnych sposobów, a nie ogólników

• chcesz poczuć więcej spokoju i kontroli

Prowadząca:

Agata Wójcik – psycholożka, pracuje ze stresem i odpornością psychiczną, pomaga odzyskiwać wewnętrzną równowagę i sprawczość