Coaching grupowy online

Start 27 maja 2025 (wtorek) o godz.18.00

Start 27 maja 2025 (wtorek) o godz.18.00
Łącznie 12h coachingu
6 spotkań co tydzień 2h online
Terminy: 27.05, 3.06, 10.06,17.06, 24.06 i 1.07

Zapewnimy Ci wsparcie jakiego potrzebujesz!

Jeżeli jesteś w trakcie lub na progu zmiany (zawodowej, życiowej, osobistej),chcesz lepiej poznać siebie i swoje potrzeby, pragniesz więcej jasności, energii i lekkości, pragniesz wypracować własną wizję i zbudować odwagę by zrobić pierwszy krok to już 27 maja (wtorek)rozpoczynamy Coaching grupowy "Przestrzeń na zmianę" w formie online.

Tematy spotkań:

  1. Gdzie jestem i co mnie woła?

  2. Rozpoznanie obecnego etapu życia – refleksja i mapowanie sytuacji

  3. Moje wartości, potrzeby i kierunek

  4. identyfikacja osobistych wartości i potrzeb jako wewnętrznego kompasu, tworzenie mapy priorytetów

  5. Wewnętrzna siła i sprawczość 2 spotkania

  6. Budowanie pozytywnych przekonaniami i elementy pracy z wewnętrznym dialogiem

  7. Kontakt z ciałem jako źródłem informacji - odzyskiwanie mocy osobistej – praca z ciałem i oddechem

  8. Moja wizja

  9. Ćwiczenia uruchamiające wyobraźnię i intuicję, kreatywna wizualizacja i konkretyzacja celu

  10. Od wizji do działania i ugruntowania

  11. Konkretne strategie i kroki, jak zoszac przy sobie, jak pozostać w kontakcie ze sobą

Co zyskasz?

  1. Więcej uważności dla siebie ze sobą

  2. Większą pewność siebie w podejmowaniu decyzji,

  3. Kontakt ze sobą – nie tylko w głowie, ale też w ciele

  4. Jasność wizji, wartości i konkretnych kroków

  5. Bezpieczną przestrzeń na dzielenie się i eksperymentowanie

Metody pracy:

  1. Coaching grupowy (ćwiczenia indywidualne i w parach)

  2. Narzędzia Design Thinking i metody pobudzające kreatywność

  3. Praca z ciałem (embodiment, oddech)

  4. Elementy mindfulness i techniki uważności

  5. Somatyczne narzędzia i elementy jogi do osadzania zmiany w ciele

  6. Cykl poprowadzi certyfikowana coachka, trenerka grupowa i instruktorka jogi Justyna Gmitrzuk.

Start 27 maja 2025 (wtorek) o godz.18.00

Łącznie 12h coachingu

6 spotkań co tydzień 2h online

Terminy: 27.05, 3.06, 10.06,17.06, 24.06 i 1.07

Cena: 950 zł za cały cykl spotkań 12h

Grupa max10 osób