Zapewnimy Ci wsparcie jakiego potrzebujesz!

Grupa Coachingowa ADHD

Jeżeli:

• masz ADHD lub jesteś w trakcie diagnozy

• zdarza Ci się zaniedbywać obowiązki, zdrowie psychiczne i trudno Ci utrzymać emocjonalną równowagę

• czujesz, że nie masz wpływu na własną efektywność lub że zapodasz się w działaniu?

Dołącz do Grupy Treningowej ADHD – cyklu 20 spotkań w Soul Centrum Wsparcia Psychologicznego, podczas których otrzymasz solidną porcję psychoedukacji oraz praktyczne narzędzia do codziennego funkcjonowania (trening umiejętności).

To przestrzeń dla osób dorosłych, które chcą lepiej funkcjonować, odzyskać sprawczość, budować życie w zgodzie ze sobą i swoimi talentami oraz możliwościami.

Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli doświadczasz:

• problemów z koncentracją i pamięcią,

• niskiej samooceny – wynikającej z częstych porażek, krytyki i poczucia niedopasowania lub “bycia innym”,

• trudności z organizacją i zarządzaniem czasem, regularnością, prokrastynacją, problemy ze „start” i „stop”

• impulsywności lub paraliżu w działaniu,

• poczucia przytłoczenia, przebodźcowania, braku motywacji i energii do działania,

• problemów w relacjach 

• trudności w regulacji emocji – szybkich wybuchów złości, frustracji, nadmiernego przeżywania emocji i problemów z wyciszeniem.

Z nami:

•  dowiesz się, które trudności wynikają z ADHD, a które z zaburzeń współistniejących,

• nauczysz się rozróżniać, które wyzwania można zmieniać dzięki wsparciu terapeutycznemu, a które są naturalną, stałą częścią neuroatypowości,

• poznasz, co możesz zmienić w codziennym funkcjonowaniu,

• dowiesz się, kiedy niezbędne może być wsparcie farmakologiczne,

• nauczysz się skutecznych technik radzenia sobie z objawami i trudnościami

Psychoedukację i trening grupowy poprowadzi:

Aleksandra Sokołowska – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka grupowa.

Start 10 września 2025 i potrwa przez 20 spotkań do lutego 2026.

Sesje (60 min) będą odbywać się w środy o godz. 17:00

Liczba miejsc w grupie: max 12

Koszt: 100 zł za spotkanie.